你也走了很远吧
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说起牛油果
健身的小伙伴一定不陌生
在我们经常点的沙拉
也会出现牛油果的搭配在里面
给秋天增添一抹绿色
點汁楽特意推出新品
牛油果香蕉果昔
营养满分，健康喝出来
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◾️牛油果有“森林奶油”之称，脂肪含量高达15.3%
但它的脂肪主要是健康的不饱和脂肪酸
具有降低胆固醇的功效
◾️除外牛油果的蛋白质和膳食纤维含量也很高
一个牛油果可提供的膳食纤维约为每日摄取量的34%
可以有效预防和缓解便秘
◾️牛油果中富含多种维生素
其中维生素A、E和B2对眼睛非常有益，有助于保护视力
◾️叶酸
一个牛油果能提供约57微克叶酸
即每日摄取量的28%
減少成年人患癌症和心脏病的机率
◾️牛油果中富含镁
这种矿物质有助于缓和经前维候群
偏头痛、焦虑和其他不适
點汁楽牛油果smoothie
牛油果和香蕉的混合搭配
提供低脂低热的轻饮食生活方式
不管是直接饮用还是辅食搭配麦片
都是你日常生活饮品的首选哦～
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